Todos los que me conocen saben que me gusta meditar, y aunque tengo mis propias maneras, vamos a hablar del comienzo. Le paso el testigo a nuestro compañero Sergio Crespo, autor de la web Éxito Natural, que nos hace llegar este vídeo. Pertenece a la iniciativa BitFit, y en él nos muestra los consejos más básicos para coger el tranquillo a la meditación al estilo yoga y empezar a practicarla regularmente.

Si el vídeo no te basta, prueba estos artículos de su blog:

También tienes estos otros de mi blog (La Vida es Fluir), con algo de solera ya:

Estamos abiertos a intercambiar trucos, contestar dudas hasta donde alcance nuestra experiencia, y saber si te ha beneficiado tanto como a nosotros…

Y como siempre, comenta sin miedo lo que gustaría ver en Play it Sexy!

Ésta es una web sobre vivir bien, y nadie mejor que tú mismo conoce lo que te interesa. Así pues… Cuéntanoslo. 😉

Sergio

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